282tyc.com:孕妇可以喝菊花茶吗 这几种茶水适合孕妇喝要试试

诚博会员官网最高占成2020-09-07 13:16来源:99健康网
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秋天气候干燥,容易引起肝火旺盛,不少人都喜欢喝一些菊花茶降火,但是并不是每个人都适合喝。孕妇是比较特殊的角色,那么,她们适合喝菊花茶吗?

   秋季天气干燥,因为燥邪的侵袭,很多人都出现了口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。如果不及时想法子改善的话,这些不适会加重,让你的身体更加难受。当人体上火了以后,可以喝些凉茶降火,比如说菊花茶。不过孕妇可是特殊人群,因此才会有人问孕妇可以喝菊花茶吗?如果你心中有疑问,赶紧花点时间来了解一下。

  孕妇可以喝菊花茶吗?

  可以适当喝一些,这主要是火气大的孕妇。因为菊花茶具有清热、解毒、降火的功效,但是喝的量要控制一下。喝太多了,会损伤肠胃,不利于孕妇的肠胃健康。建议在冲泡菊花茶的时候,选择三四粒的干菊花,放入茶杯中再倒入开始冲泡,泡好了就可以趁热喝了。

  不过孕妇喝菊花茶的时候,建议不要一次性将茶水喝光,每次喝的时候,留下三分之一的茶水,再倒入新的开水继续泡,泡好了厚。步骤重复多次,直至花茶冲泡后没有茶水味道后停止。当菊花茶水没有味道之后,就不要再拿新的菊花泡水喝了,口渴的话,还是多喝开水比较好。因为控制好摄入量,才能起到好的降火效果,超量了反而会损伤身体。

  如果孕妇想要喝茶的话,要选择合适的茶饮,可不能像孕前一样,想喝什么就泡什么。下面介绍几款适合孕妇喝的花茶:

  1、洋甘菊茶

  准备好适量的洋甘菊,放入茶杯中冲入开水泡水当茶喝,对孕妇而言是有好处的。因为洋甘菊中含有很多的微量元素(如镁元素、钙元素等),孕妇补充了足量的微量元素,有助改善失眠的情况,而且对于减轻关节炎症也有一定的帮助。

  2、香蜂叶

  孕妇每天喝两杯香蜂叶冲泡的茶水,能够让自己冷静下来,保持平静的心情。因为很多孕妇容易焦虑,加上激素水平不稳定,很容易烦躁、暴怒,这些负面情绪一直存在的话,会影响孕妇的睡眠和身体健康。为了缓解焦虑、易怒等症状,建议孕妇们不妨喝些香蜂叶茶。

  3、玫瑰花茶

  孕妇建议要喝些玫瑰花茶,因为其含有大量的维生素C,这可是人体必需的营养物质。并且这款花茶能够促进人体吸收铁质,进而起到预防贫血的功效。

  4、茉莉花茶

  茉莉花茶气味清新怡人,很适合孕妇饮用,好闻的气味能够让人冷静下来,心旷神怡。而且茉莉花茶中还含有维生素A、C和E、叶绿素、矿物质、胡萝卜素等营养元素,适当饮用有助孕妇排出体内堆积的毒素、多余的水分,加快身体的代谢速度,改善水肿问题。

  孕妇喝茶要注意什么?

  1、不能空腹喝茶

  孕妇想要喝花茶的话,千万不要空腹的时候喝,因为这样喝容易稀释胃液,如此会降低肠胃的消化功能。孕妇为了进补,每餐都会吃很多的食物,要是消化功能减弱了,吃进身体的那么多食物都无法被及时消化吸收,就会导致孕妇无法摄入足够的养分,不利于健康。

  2、不能饭后立即喝茶

  孕妇们吃完饭以后不要立即喝茶,应该饭后休息一个小时候再喝茶,因为刚吃完饭就喝茶的话,会导致影响人体吸收食物中的铁元素,增加孕妇患贫血的风险。

(责任编辑:吴燕平)

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