msc981.com:女性冬季怕冷 御寒食物大全

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寒冷的冬天,虽然穿上厚厚的衣服,但是有些人还是很怕冷。那么冬季怕冷怎么办呢?怕冷吃什么好呢?御寒的食物有哪些呢?下面就来了解一下冬季御寒的食物大全。

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  低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入,炒菜时可适当多放一点植物油。

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